Semarang, 31 Maret 2024 – Dalam episode terbaru podcast Kaspod, duo host Lian dan Aan membahas tema penting yang kerap diabaikan, yaitu kesehatan mental. Dengan pembawaan yang santai namun informatif, mereka mengupas berbagai aspek kesehatan mental dan pentingnya peran masyarakat dalam memberikan dukungan bagi mereka yang membutuhkan.
Mengenal Kesehatan Mental
Menurut Lian, kesehatan mental merupakan kondisi di mana seseorang mampu menyadari potensinya, menghadapi tekanan hidup, bekerja secara produktif, dan memberikan kontribusi positif kepada lingkungannya. “Namun, jika kesehatan mental terganggu, hal ini dapat berdampak pada cara berpikir, bertindak, bahkan memicu keinginan untuk menyakiti diri sendiri,” ujar Aan.
Dampak Kesehatan Mental terhadap Fisik
Lian menekankan bahwa kesehatan mental tidak kalah penting dibandingkan kesehatan fisik. Ia menjelaskan bahwa gangguan seperti depresi dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti jantung, stroke, dan kondisi kronis lainnya.
“Kesehatan mental yang terganggu tidak hanya berdampak pada psikologis, tetapi juga bisa memengaruhi kondisi fisik secara keseluruhan,” tambahnya.
Langkah Mendukung Mereka yang Membutuhkan
Aan memberikan beberapa langkah praktis untuk mendukung orang-orang yang mengalami gangguan kesehatan mental:
- Tingkatkan Pemahaman – Memahami tentang kesehatan mental dan berbagai jenis gangguannya agar lebih peka terhadap kebutuhan orang lain.
- Menjadi Pendengar yang Baik – Mendengarkan keluh kesah tanpa menghakimi atau memberikan komentar negatif.
“Kadang, kehadiran dan kemampuan mendengar tanpa prasangka adalah dukungan terbesar yang bisa kita berikan,” jelas Aan.
Tonton Pembahasannya di Media Sosial
Bagi yang penasaran dengan diskusi ini, video lengkapnya dapat disaksikan di TikTok melalui tautan berikut: Kaspod Episode Kesehatan Mental.
Pesan untuk Pendengar
Menutup diskusi, Lian mengingatkan pentingnya mencari bantuan profesional jika menghadapi permasalahan kesehatan mental. “Jangan memendam semuanya sendiri. Ada banyak pihak yang siap membantu, termasuk teman, keluarga, atau tenaga ahli,” pesannya.
Episode kali ini mengingatkan pendengar bahwa menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Untuk pembahasan yang lebih lengkap, dengarkan episode terbaru Kaspod dan jadikan kesehatan mental sebagai prioritas!